暴食症的指数有多高？自己来看

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        暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。爱爱她-女性健康网1nh+XXuf)i

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　　暴食后虽暂时得到满足与安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加。爱爱她-女性健康网3Pn$vhP'd6P.e

3f:DJY4EVV'Y(B　　暴食指数：

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ae1x&B]0H0CZ#o　　一共10道题，被最多选中的字母就代表你的暴食类型。爱爱她-女性健康网P.pW9Vsm.S

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　　1.你觉得自己的体重数字

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　　A.并不比生活中其他事情重要

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(E;d!j%rD#}-Z　　B.比某些事情重要一些

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0HjtKdf@E　　C.比生活中大多数事情都重要得多爱爱她-女性健康网v)ba:`(BO+A`h!?

7R1k6W#QM9C;A　　D.很重要，自己很在意

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j4dIm SL?　　2.你对当下发生的事情爱爱她-女性健康网h
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'A9KE+V;bd {-g7C　　A.总是有活在当下的掌控感

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co V0Ac-E　　B.能说出自己当下的感受和行为爱爱她-女性健康网5^Bp
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o0v}K1z-o^　　C.不太关注它爱爱她-女性健康网1U+QhN p,S

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S(o1`o　　D.几乎没有觉察，总容易失控和冲动

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　　3.和一群同事吃饭的时候，你通常

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'f].a*Z o　　A.高谈阔论，甚至不会注意到有哪些食物

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　　B.与周围的人说说话，随意吃些东西爱爱她-女性健康网b X.Yop
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　　C.认真品尝食物的同时，与身边的人聊聊天

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　　D.埋头一直吃不说话，或者刻意让自己吃得非常少爱爱她-女性健康网+c{4rlO5xg(wv

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　　4.你对甜食

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2nKKeu　　A.一点都不喜欢，讨厌吃甜的

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　　B.不太喜欢，但吃一点还是可以的爱爱她-女性健康网%P8v`*LP

l0^Z&R.A.g　　C.比较喜欢，偏爱较甜的食物爱爱她-女性健康网n#R8v(Jvey&Y

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　　D.超级热爱甜食，走到甜食店旁总忍不住要进去看看爱爱她-女性健康网(h5Ao6W'Ls3}v

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　　5.当你一个人吃东西时，你

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m}　　A.意识到自己在吃某样食物，并打算好要吃多少

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　　B.能感觉到自己越来越饱了

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3d/XH ?p9v　　C.看到眼前的食物越来越少了爱爱她-女性健康网p4gZ)@{2a-Cn d

5K!Ay$z wFq　　D.什么都不想，就是吃

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g lw2l fv　　6.你觉得自己的生活爱爱她-女性健康网
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.F.]+l*w4e　　A.悠闲、轻松，完全由自己来支配

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h;A,]9JV$[;R9RO　　B.有一定压力，但知道如何来分配自己的时间与精力爱爱她-女性健康网:}"[R#b@gUZPk

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　　C.有较大压力，常有身不由己的感觉

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2di-l7A7LBg v　　D.很有压力，生活把自己压得喘不过气来爱爱她-女性健康网%w,AsK!L

^Lb!v {E0I　　7.在你眼中，自己

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　　A.很优秀，很棒

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pc4zqhI'E　　B.还好，大多数人会喜欢自己爱爱她-女性健康网)OdtL%T

Ep"eD0O_0R　　C.不太好，自己没什么大不了的

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]$Kbmf ?6a d e5c;R　　D.很糟糕，别人总瞧不起自己

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~@7]3ko　　8.在你需要帮助的时候，你可以想到几个人？

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　　A.7人以上爱爱她-女性健康网:nW w)f3sAJ
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　　B.3-7人

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　　C.1-2人爱爱她-女性健康网'u
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　　D.除了自己，几乎没有其他人爱爱她-女性健康网*KXC.j1IQ+i.I R

Qq Td*}R　　9.周末或节假日的时候，你喜欢

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^1lr5_#` w'kq(r.@.dQ$\　　A.参加盛大聚会爱爱她-女性健康网 ?IqG%y2y#FY

)X ZR)h:C7f,Q5Pn　　B.与几个要好的朋友聚会

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}n{N{_　　C.和父母呆一起

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　　D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是爱爱她-女性健康网7_!k4^ lf,q3K1MlH

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? \Ere e7{Wc2e　　暴食指数0分爱爱她-女性健康网oq_ULy

5v:s2G^!\[　　你讨厌吃甜的东西，食物在你看来只是耐饥之用；你社交广泛，总喜欢和各种人打交道；你对自己非常满意，觉得自己很棒；对工作和生活，你都知道什么是最在乎的，总能安排好一切；拥有很多朋友，并保持联络和相互支持。爱爱她-女性健康网 w0F"{~&PAHwZ)f GK

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nT x VNh　　暴食指数20分

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A"oe A　　你不大喜欢甜食，对食物和自己的体重也不那么在意。工作中虽然会有一定压力，但能自我管理好。有较多朋友，在需要他们的时候总是能得到关心和帮助。自我满意度较高，觉得自己不错，大家都较喜欢自己。爱爱她-女性健康网'hc|&uu wc

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m-[　　暴食指数70分

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　　你比较喜欢甜食，它们让你感到很快乐、放松；你很在意自己的身材，希望能够保持苗条；工作中你常常要做一些身不由己的事，虽然尽力了但还是觉得自己做的不够好，对自己不太满意。朋友不多，很多时候还是情愿一个人吃东西来补偿自己。爱爱她-女性健康网 C;^,f@3B+|a

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A o!}*M^6Kr　　你非常在意自己的体重，食物在你眼中不仅仅用于果腹，你热爱甜食带来的满足和充实，甚至是爱和幸福；工作中难以承受的压力让你非常疲惫，而独自疯狂暴食一顿是你宣泄压力的选择方式。对自己，你常常觉得很糟糕，比不上别人。

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